深蹲練臀引發大腿前側疼痛的原因，主要是在蹲起活動的過程中，大腿前側的股四頭肌會過度地受力牽拉，很容易導致股四頭肌出現痙攣水腫的情況，就會引發大腿前側有疼痛的情況，這種疼痛主要是大腿前側的股四頭肌過度受力引發的。
所以在日常生活中一定要避免反復的蹲起活動，以免導致大腿前側疼痛和引發膝關節疼痛的情況，如果說大腿前側疼痛的癥狀相對較重，可以應用針灸，理療熱敷，必要時配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物治療，來緩解大腿前側疼痛的癥狀。
深蹲練臀為什么大腿前側疼呢
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-08-08 8819次
為你推薦
-
脊柱側彎可以深蹲嗎脊柱側彎，對不同的脊柱側彎，不同的年齡、不同的節段、不同的畸形，的脊柱側彎患者，可以采取不同的活動姿勢。對一些嚴重的脊柱側彎，像嚴重的胸腰段、嚴重的腰椎側彎，這樣的病人如果出現了嚴重的功能受限，嚴重的活動受限，甚至出現了脊髓神經損壞，而出現的一些雙下肢活動受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因為會影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。
01:18
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-21 2900次
-
深蹲會造成哪種關節損傷深蹲對關節影響最大的，應該就是膝關節。因為在深蹲的情況下，膝關節關節內壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個半月板和關節軟骨。所以在深蹲的情況下，長期深蹲或者深蹲下負重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關節的炎性改變，從而引起關節的疼痛。
01:04
張勇
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-14 4124次
-
練深蹲膝蓋疼正常嗎如果練深蹲出現膝蓋疼痛的情況是正常，因為在做深蹲的過程中，膝關節內部的軟骨半月板會受到過度的擠壓摩擦，膝關節周圍的韌帶關節囊會受到過度的牽拉，很容易導致膝蓋內部的軟骨半月板水腫，甚至出現斷裂，以及周圍的韌帶關節囊出現勞損的情況，就會出現膝蓋疼痛的癥狀。時間長了以后還容易引發膝蓋過早的退變，引起骨性關節炎，甚至出現創傷性關節炎，而這種情況將會影響膝蓋的功能。所以在日常生活中，一定要避免反復的蹲起活動，避免長時間跑跳和站立活動，以免引發膝蓋損傷。語音時長 01:18”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-08 9141次
-
滑膜炎能練深蹲嗎發生了滑膜炎的疾病以后，不建議患者進行任何的運動或者是鍛煉，尤其是在發作期間減少這一類的活動，對于疾病的恢復是可以起到幫助的。如果患者在發病期間進行任何的鍛煉，就會導致血管出現舒張，動脈供血增加，靜脈出現了一定的收縮，然后造成關節的滑膜回流不通暢，使滲出的情況，腫脹的情況，疼痛的情況加重。發生了滑膜炎患者能做的就是多臥床休息，避免對局部產生太大的刺激。而且一定要注意局部的防寒保暖的，還需要及時選擇合適的治療措施來治療，才可以緩解一些不適的癥狀。語音時長 01:11”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-04-08 2624次
-
深蹲大腿前側特別酸正常嗎病情分析：深蹲動作大腿前側肌肉會用的比較多，會引起酸痛的癥狀，也是正常的，慢慢的增加運動量或者堅持一段時間會明顯好轉。可能是缺少運動或者是近期運動量過大引起的癥狀，可以適當的減少運動量，可以熱敷緩解。意見建議：平常在做深蹲動作的時候一定要注意保持好的姿勢，運動量不要過大，過猛，運動之前可以適當的活動一下大腿外側。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-09 2101次
-
練深蹲大腿會不會變粗病情分析：每天堅持做深蹲動作是不會導致大腿變粗的。因為這個動作是可以鍛煉大腿內側的肌肉，可以幫助消耗脂肪，可以緊致大腿內側肌肉，是可以起到減肥的作用。意見建議：建議平常可以適當的進行深蹲動作，但是在運動的時候要注意對腰椎的保護，以免運動幅度過大導致腰椎的損傷。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-10 5403次
-
深蹲大腿前側酸痛是不是做錯了深蹲后大腿前側感到酸痛，并不一定意味著做錯了，這種酸痛可能源于多種因素，包括肌肉疲勞、乳酸堆積或潛在的肌肉損傷。首先，深蹲作為一種力量訓練，會導致肌肉纖維的微觀損傷，這是肌肉增長和力量提升的正常過程，這種微觀損傷會引發肌肉酸痛，尤其是在運動
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-29 0次
-
揭秘：深蹲練的是什么部位呢？最近，我的一個朋友，她迷上了深蹲這項運動。她希望通過深蹲來塑造完美的翹臀線條，并增強腿部的力量。然而，由于缺乏正確的指導，她擔心自己的動作不夠標準，可能會對身體造成不良影響。于是，我決定陪她一起去醫院咨詢專業醫生的意見。那么，下面就讓我來給大家分享一下醫生對此的說法吧！醫生說深蹲是一項非常有效的全身
2024-04-26 0次
