如果年輕人出現了腰肌勞損情況，治療的方法，一是要改變不良的工作生活習慣，特別是長時間坐著時，一定要多注意坐姿，避免腰部長時間一個姿勢勞作，避免腰部受涼，特別是避免長時間處于陰冷潮濕的環境中，夏天避免長時間吹空調風扇，避免長時間彎腰活動，以免導致腰肌勞損情況加重。
二是在年輕人出現腰肌勞損情況以后，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，配合非甾體類抗炎藥物來緩解腰肌勞損癥狀。
三是日常生活中可以適當的加強腰部肌肉力量鍛煉，來減輕腰肌勞損癥狀和防止腰肌勞損癥狀反復的發作。
年輕人腰肌勞損怎么治
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-01-29 2167次
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腰肌勞損怎么治療？腰肌勞損可以通過藥物、中醫、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫生的指導下，選用適當的物理治療，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質量有一定的影響，除嚴格遵守醫囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 2968次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
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李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9561次
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年輕人會腰肌勞損嗎年輕人也會出現腰肌勞損的，并且腰肌勞損常常會出現在年輕的患者當中。因為腰肌勞損的發生主要是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，尤其是長時間的坐立彎腰，長時間的站立行走，在流水線上工作反復的向左或者向右轉動腰部，都會引起腰部的肌肉充血水腫，形成了無菌性的炎癥，時間長了就會導致肌肉的疲勞以及酸性產物的堆積，所以會導致腰肌勞損的發生。因為從事這些工作的患者常常是年輕人，所以年輕人腰肌勞損是比較常見的。那么對于這種疾病的治療，首先還是要避免這些不良的生活習慣以及工作姿勢，加強保暖，局部熱敷，睡硬板床休息，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，積極的使用消炎鎮痛藥物對癥治療。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-27 3649次
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年輕人腰肌勞損怎么辦如果年輕人出現了腰肌勞損的情況：一、是日常生活中要適當的加強腰部肌肉筋膜，韌帶力量鍛煉，來增強腰部肌肉耐受性，以防止腰肌勞損癥狀加重和反復的發作。二、是年輕人出現腰肌勞損情況以后，日常生活中一定要改變不良的工作生活習慣，避免腰部受涼，避免腰部外傷，以免導致腰肌勞損情況加重。三、是年輕人出現腰肌勞損情況以后，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿，刮痧等療法，必要時配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物治療，來促進腰肌勞損癥狀減輕恢復。語音時長 01:10”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-02-20 3883次
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年輕人會得腰肌勞損嗎病情分析：年輕人當然也會得腰肌勞損，腰肌勞損又稱為功能性腰痛，腰肌筋膜炎是一種以慢性損傷而引起的損傷性的炎癥。比如長時間彎腰、久坐久站等等，年輕人這些動作也非常多，要么上學，要么是工作。長時間的一個姿勢使肌肉張力失調，逐漸使肌肉韌帶出現纖維化而形成條索或者粘連，或者感受風寒等外來邪氣滯使氣滯血瘀運行不暢故而誘發腰部的肌肉酸脹疼痛，出現一系列的臨床癥狀。意見建議：患者應當盡量多臥床休息，可以配合一些理療、推拿、熱敷等治療方法，來改善腰部的循環，松解腰部緊張、痙攣的肌肉，從而減輕疼痛。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2018-11-30 3703次
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年輕人會腰肌勞損嗎年輕人不注意休息，也會引起腰肌勞損的，腰肌勞損多采取保守治療，主要以休息為主，盡量避免腰部活動，可以口服活血化瘀、強骨健骨及止痛藥，比如瘀血痹顆粒、強骨膠囊、洛芬待因片等，局部可以貼云南白藥膏、氟比洛芬巴布膏等對癥治療，也可以配合局部理療等治療。
李濤
主治醫師解放軍四七六醫院
2018-11-17 2201次
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年輕人腰肌勞損能自愈嗎年輕人腰肌勞損一般是能自愈的，但是若病情較重，需要及時就診治療。腰肌勞損通常會導致腰部疼痛、僵硬和不適感，特別是在早上起床或長時間坐立后。疼痛可能會輻射到臀部和大腿，影響患者的日常生活和工作。對于年輕人來說，腰肌勞損的自愈能力因個體差異而異
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-08 0次
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怎么治腰肌勞損腰肌勞損在治療方面可以采用藥物和手術的方法來進行治療。藥物治療主要是利用消炎止痛藥類的藥物進行；而手術治療是對于病情較嚴重的患者。通過積極配合治療后疾病是可以得到康復的。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。還可以選擇做些理療、推
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
