肚子總是脹氣常見的原因為慢性胃腸炎導致的消化不良所引起的。出現這種情況:
第一,少吃產氣的食物,比如蘿卜、紅薯、土豆、黃豆、豆漿等等。多吃新鮮蔬菜、水果等等容易消化吸收的食物,少吃辛辣、刺激、生冷的、不衛生的、過于油膩的食物。戒煙、戒酒,注意飲食衛生、飲食規律,避免暴飲暴食。
第二,適當的注意運動鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、做瑜伽等等,可以行腹部按摩,也可以促進胃腸蠕動,促進消化。
第三,如果經過飲食調理以及運動鍛煉,仍然不能夠改善的話,可以口服嗎丁啉或者是莫沙必利等等促進胃腸蠕動,促進消化。
以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品使用說明或到正規醫院按醫囑用藥。