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• 日常生活中如何護(hù)理疤痕

  日常護(hù)理疤痕的話，大家要注意：①將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。②增加維生素c的攝入量可以在一定程度上預(yù)防老年動(dòng)脈硬化、促進(jìn)鐵吸收、增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力、促進(jìn)傷口愈合。在我們?nèi)粘Ｉ钪校芯S生素C的食物有許多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、獼猴桃、櫻桃等等。

  

  01:10
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-29 1863次

• 日常生活如何預(yù)防高血脂癥

  高脂血癥的發(fā)生不僅跟遺傳有關(guān)系，更重要的是跟平時(shí)的生活方式有關(guān)系。首先我們要注意飲食，不要攝入太多高能量的、高膽固醇的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、豬手、蛋黃等等，這些攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致高脂血癥的發(fā)生。其次我們要適度的運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)有助于消耗攝入的能量，從而避免高脂血癥的發(fā)生。還有就是盡量不要熬夜，如果生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，生物鐘就會(huì)紊亂，也容易發(fā)生高脂血癥。還有精神不能過(guò)度緊張，長(zhǎng)期過(guò)度緊張，也容易讓身體內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，從而容易發(fā)生高脂血癥。

  

  01:26
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-21 2650次

• 日常生活如何預(yù)防和緩解腰痛
  日常生活如何去預(yù)防和緩解腰痛？一、對(duì)于慢性腰痛長(zhǎng)期的原因包括腰椎，比如說(shuō)腰椎的損害或者是腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、腎結(jié)石等等，需要就是了解病因之后才能解決腰痛的問(wèn)題。二、日常需要注意休息和適當(dāng)?shù)腻憻挘热缯f(shuō)在急性期、急性疼痛期，可以口服一些止痛藥物，比如布洛芬還有對(duì)先氨基酚等等，停止體積的活動(dòng)，緩解之后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。三、平時(shí)要注意腰背部的鍛煉，比如說(shuō)增強(qiáng)肌肉的力量，還要注意坐姿的正確，就是長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室要有合適的椅背并且要背部挺直，然后頭頸部與電腦或者屏幕相水平，睡覺(jué)的時(shí)候采用側(cè)臥位或者是仰臥的時(shí)候膝蓋下面放一個(gè)小枕頭，減輕腰部的壓力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-07-25 1769次

• 在日常生活中該如何緩解失眠
  第一點(diǎn)，養(yǎng)成規(guī)律的作息，這一點(diǎn)很重要，晚上有了睡意再去臥室，不要在臥室內(nèi)從事與睡眠無(wú)關(guān)的事情，比如千萬(wàn)不要在臥室看手機(jī)，打游戲，無(wú)論晚上睡得怎么樣，早上一定要按時(shí)起床，在白天千萬(wàn)不要喝酒，也盡量不要喝咖啡，喝茶，這些措施對(duì)于改善失眠都是很重要。第二點(diǎn)，一定要多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如去打球，爬山，跑步等，能夠鍛煉身體改善大腦的血液循環(huán)，轉(zhuǎn)移注意力。第三點(diǎn)，在睡覺(jué)之前可以聽(tīng)一點(diǎn)放松的音樂(lè)、洗個(gè)熱水澡也是有幫助，除此之外平時(shí)可以吃一點(diǎn)酸棗仁，多吃一些核桃、芝麻、紅棗，對(duì)睡眠的改善都是會(huì)起到幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-12-26 1220次

• 日常生活如何緩解低血糖？
  病情分析：低血糖在日常生活中經(jīng)常遇到，會(huì)出現(xiàn)惡心，心慌顫抖，面色蒼白，出冷汗的癥狀。意見(jiàn)建議：當(dāng)出現(xiàn)低血糖的一系列癥狀時(shí)，可以立即喝一些糖水，或者是含糖的飲料，也可以吃一些餅干，糕點(diǎn)，蜂蜜，果汁，糖塊，饅頭，米飯等，都是可以有效的緩解低血糖的癥狀的。如果反復(fù)多次出現(xiàn)低血糖，一定要積極的就診檢查一下，看是否由于疾病原因引起。
  左淑麗 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-10-15 1101次

• 在日常生活中該如何緩解失眠
  病情分析：首先養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，無(wú)論晚上睡得如何，早上要按時(shí)起床。第二點(diǎn)在下午不要喝茶，不要喝咖啡，平時(shí)更不要喝酒。第三點(diǎn)睡覺(jué)之前不要看電影、打游戲、看小說(shuō)等。意見(jiàn)建議：建議患者要有平穩(wěn)的心情，不要對(duì)失眠過(guò)于的恐懼，不要過(guò)多的考慮失眠的問(wèn)題。白天多從事戶外的體育鍛煉，必要時(shí)可以在睡前服用催眠類藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-14 602次

• 日常生活如何緩解低血糖？
  低血糖是指血糖濃度低于2.77mmol/l(50mg/dl)，是糖尿病患者用口服降糖藥或胰島素治療的常見(jiàn)的并發(fā)癥，低血糖早期癥狀以植物神經(jīng)，尤其是交感神經(jīng)興奮為主。具體表現(xiàn)為心悸、乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫、惡心嘔吐等，較嚴(yán)重的低血糖常有中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺糖的表現(xiàn)，如意識(shí)模糊、精神失常、肢體癱瘓
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-10-28 2736次

• 日常生活應(yīng)該如何預(yù)防高血糖的發(fā)生
  預(yù)防高血糖的發(fā)生需要做到以下幾點(diǎn)。飲食要均衡，葷素搭配，不要吃太過(guò)油膩高糖的食物。也要適量鍛煉，控制體重。可以每年定期監(jiān)測(cè)一次血糖。平時(shí)應(yīng)避免暴飲暴食。合理分配一日三餐，每頓葷素搭配，控制熱量的攝入。可以每頓飯吃七分飽，中間加一些水果。晚上吃飯后可以散散步，不要直接躺下或坐下。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次