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• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時(shí)候需要帶動(dòng)上肢，因?yàn)楸巢考∪庖徊糠珠L(zhǎng)在頭上，比如斜方肌長(zhǎng)在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運(yùn)動(dòng)，比如可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也會(huì)鍛煉后背的肌肉。如果通過(guò)練習(xí)上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作，都會(huì)帶動(dòng)背部的肌肉。背部的肌肉相當(dāng)一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使背部的肌肉更加有力。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 13563次

• 腰痛看什么科.

  引起腰痛的原因有很多，在沒(méi)有明確病因時(shí)，可以先去骨科就診，檢查有沒(méi)有骨骼肌肉病變，包括腰肌勞損、腰椎間盤病變、腰部骨質(zhì)增生等腰部疾病，另外，如果是因?yàn)槟I小球腎炎、腎結(jié)石等腎病引起的，需要到腎病科或泌尿外科就診，如果是因?yàn)樽訉m肌瘤、盆腔炎、附件炎等疾病引起的，需要到婦科就診。同時(shí)，排除這些病變因素外，還可以到中醫(yī)科就診，中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，因?yàn)槟I位于腰部，腰部是腎的精氣覆蓋的位置，所以，腎虛精虧不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。對(duì)此，可以使用推拿按摩的方法緩解腰痛，還可以遵醫(yī)囑服用中成藥進(jìn)行治療，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補(bǔ)腎益精，又有金櫻子可以收斂固澀腎中精氣，這樣既補(bǔ)益，又固澀，可以減少腎中精氣的流失，加強(qiáng)補(bǔ)腎的作用，緩解腰痛。同時(shí)，腰痛的患者唉平時(shí)要注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，保護(hù)腰部。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 3355次

• 背部肌肉酸痛看什么科
  背部肌肉出現(xiàn)了酸痛，患者可以及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的普外科，還有就是骨科就診。出現(xiàn)這種情況，很大一部分原因由于日常生活中患者長(zhǎng)時(shí)間的保持久坐的姿勢(shì)進(jìn)行工作，然后加上坐姿不正確，局部的肌肉過(guò)度的被牽拉，出現(xiàn)了損傷或者是發(fā)生了勞損，然后引起出現(xiàn)的酸痛。另外一些原因，也可能是由于患者經(jīng)常的進(jìn)行體力勞動(dòng)，局部勞累過(guò)度或者是局部的肌肉持續(xù)處于緊繃的狀態(tài)，局部的血液循環(huán)差，然后代謝產(chǎn)物未能及時(shí)排出刺激，然后造成出現(xiàn)的酸痛。如果肌肉酸痛的情況經(jīng)常的發(fā)生或者是一段時(shí)間內(nèi)不能得到緩解，也可能是由于筋膜炎或者是由于腰肌勞損等疾病造成。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-11-25 2135次

• 背部肌肉痛看什么科
  患者出現(xiàn)了背部的肌肉疼痛，一般要到骨科進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理，大部分患者是出現(xiàn)了腰肌勞損比較多見。比如患者是做重體力活動(dòng)，有的患者是一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間比較久，從而造成局部的肌肉的拉傷，會(huì)出現(xiàn)局部的疼痛，腫脹，活動(dòng)受限。患者進(jìn)行彎腰的時(shí)候，疼痛比較明顯，可以進(jìn)行保守治療，可以局部進(jìn)行推拿，按摩，熱敷，紅外線照射，可以取得比較好的效果。口服一些活血化瘀的藥物，比如活血止痛膠囊，大活絡(luò)膠囊，獨(dú)一味分散片，舒筋活血丸都可以取得比較好的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-26 2108次

• 背部肌肉疼看什么科
  病情分析：背部肌肉疼看骨科、康復(fù)理療科。背部肌肉疼如果是運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致乳酸堆積引起，看康復(fù)理療科，如果是受涼、勞累導(dǎo)致腰背肌無(wú)菌性炎癥，外傷如撞擊、磕碰或者扭傷導(dǎo)致肌肉疼痛，脊柱病變?nèi)缪甸g盤突出、腰椎滑脫、椎管狹窄引起，看骨科。意見建議：腰背肌無(wú)菌性炎癥，肌肉拉傷引起的疼痛可以通過(guò)口服非甾體消炎藥如布洛芬止痛，配合理療緩解癥狀。腰椎間盤突出，椎管狹窄，腰椎滑脫應(yīng)根據(jù)病情嚴(yán)重程度確定治療方式。日常注意休息，避免勞累，避免過(guò)度負(fù)重。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-11-02 1006次

• 背部肌肉痛看什么科
  病情分析：背部肌肉痛應(yīng)該看骨科或者外科，因?yàn)楸巢考∪馔赐ǔ：捅巢客鈧蛘吆皖i椎腰椎骨質(zhì)增生，椎間盤突出壓迫椎腔神經(jīng)有關(guān)。例如日常生活中，勞累過(guò)度后或者腰背部扭傷，就會(huì)引起背部肌肉痛，會(huì)伴隨著背部活動(dòng)受限現(xiàn)象。就診骨科外科做X光或者其他檢查明確具體病因。意見建議：在日常生活中，建議避免長(zhǎng)時(shí)間背部負(fù)重或者劇烈運(yùn)動(dòng)。如果疼痛癥狀嚴(yán)重，可以通過(guò)按摩理療推拿的方法減輕疼痛癥狀，或者口服氨酚待因布洛芬止痛治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-10-23 803次

• 肌肉疼看什么科
  肌肉疼需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷看什么科，如果是因?yàn)橥饬σ蛩貙?dǎo)致的，這時(shí)是需要看骨外科。如果是因中暑導(dǎo)致的，需要去急診科。如果是結(jié)締組織病變引起的，需要去普通內(nèi)科。如果是因?yàn)榘l(fā)燒或者是呼吸道感染引起的，需要去呼吸科。患者肌肉出現(xiàn)疼痛要注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要提重物，可以適當(dāng)?shù)陌茨蛘呤褂脽崦?/div>

  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 背部痙攣看什么科
  背部痙攣應(yīng)一般就診骨科或神經(jīng)內(nèi)科。背部痙攣是一種常見的肌肉癥狀，通常表現(xiàn)為背部肌肉的疼痛性收縮，嚴(yán)重影響患者的日常活動(dòng)。針對(duì)這一癥狀，患者應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院骨科或神經(jīng)內(nèi)科就診。背部痙攣的產(chǎn)生原因多樣，其中最常見的是肌肉或韌帶的過(guò)度拉伸，這往往與
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次