如果病人腰肌部位有勞損的情況,主要的癥狀是出現腰部兩側有明顯的酸脹疼痛,并且有時還會出現燒灼樣疼痛或者是刺痛,疼痛在休息后減輕,但是勞累后癥狀又會明顯的加重,并且在改變體位以后癥狀也會有緩解。并且在腰部兩側的肌肉部位按壓時會出現有明顯的壓痛。
所以在病人出現腰部肌肉勞損以后,一定要避免長時間的彎腰活動,在坐著時也要多注意坐姿,并且要多注意保暖,避免受涼,以免導致腰肌勞損癥狀的加重。并且在發生腰部肌肉勞損以后,可以適當的加強腰背部肌肉力量的鍛煉來增強腰部肌肉的耐受性,從而減輕腰肌勞損的癥狀,并且也能夠預防腰肌勞損癥狀的復發。