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髖關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

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醫(yī)生主講實錄

髖關(guān)節(jié)炎主要就是由于髖關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨受到了損害之后所引起的,會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。對于這種類型的疾病進行鍛煉的時候,患者可以進行髖關(guān)節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉,可以躺在床上來屈曲以及伸直髖關(guān)節(jié),也可以外展,內(nèi)收或者旋轉(zhuǎn)髖關(guān)節(jié)等等。另外還可以積極的進行游泳之類的體育運動鍛煉,這些鍛煉方法不會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)以及股骨頭的負重增加,所以能夠有效的減輕局部的疼痛。有利于調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,改善關(guān)節(jié)的功能,在一定程度上也能夠有效地減輕髖關(guān)節(jié)炎發(fā)展的速度以及程度。

除了進行這些鍛煉之外,還要積極的加強保暖,避免受涼,可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗,使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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