上火便秘可以吃一些清淡的，容易消化吸收的食物，比如新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，鮮榨果汁，酸奶，蜂蜜，稀飯，面條，小米粥，紅棗粥，魚肉，瘦肉等等食物。
不要吃辛辣刺激的，容易上火的，過于油膩，不容易消化吸收的食物，要少吃多餐，避免暴飲暴食，一次性不要吃得過飽，吃飯細嚼慢咽。
還要戒煙戒酒，平時不要久坐不動，適當的運動鍛煉，有助于促進胃腸蠕動，促進消化，改善便秘，每天定時排便。
上火便秘吃什么好
徐平平主治醫師
江西省腫瘤醫院 消化內科
2020-02-16 3054次
為你推薦
-
便秘吃什么好便秘患者的飲食是非常講究的，通過合理的科學的飲食方式，可以達到輔助治療的目的，對于一些輕的便秘的患者，合理的調節飲食就能夠達到治療便秘的目的，首先我們最重要的最要強調的一點就是要增加食物中的膳食纖維的含量，富含膳食纖維的食物，包括一些菌類、谷物、粗糧以及薯類、鮮果、海生植物，一些蔬菜水果等等，這些富含維生素的食物，都可以達到軟化大便、促進腸道蠕動、促進排便的目的。同時呢還要注意增加食物中的液體的含量或多飲水等等來達到治療便秘的目的，我們在飲食里面也要注意，盡量不要大量的進食，動植物蛋白比較多，纖維素含量比較少，或者比較油膩的這些食物，這些食物產生大便量比較少，有可能加重便秘。
01:23
王曉鋒
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2018-11-08 44426次
-
寶寶便秘吃什么好？緩解寶寶便秘在飲食方面吃的東西不要過于精細，多吃纖維素含量多的東西，多喝水。寶寶長期便秘容易導致腹部脹滿，可引起惡心，嘔吐，食欲不振等，影響睡眠以及營養的吸收。寶寶便秘多數是由于腸胃蠕動過慢，還有不良的飲食習慣所導致的，建議在飲食方面多吃纖維素含量多的東西，包括芹菜、西蘭花、菠菜、大白菜等，平時需要調整寶寶的飲食，合理增減奶量，訓練排便習慣，建立起大便的條件反射，經常按摩腹部和肛門口，促進消化和腸道蠕動。如果仍不見效，可以口服合生元益生菌調整腸道菌群，但是當寶寶便秘比較嚴重時，單獨口服益生菌不會起到絕對的作用，必要時需要給予乳果糖口服溶液軟化大便，乳果糖口服溶液可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。同時應該注意寶寶的喝水量。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:38
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1248次
-
寶寶上火便秘吃什么好小孩子出現便秘的因素有很多，需要根據孩子引起的原因來進行調理，可以吃一些蘋果、梨、蜂蜜水、香蕉、燕麥粥等食物都能夠促進胃腸道的蠕動，改善便秘的情況，如果長期便秘，那么就建議去醫院做個相關的檢查了，孩子上火，飲食不當，吃了辛辣、刺激的食物，都是會導致便秘出現的。當小孩子出現便秘后，可以給寶寶吃一些香蕉、蘋果，多飲水，能夠改善便秘這個情況，如果還是有一些腸道、肛腸疾病這些引起的便秘，還是建議到醫院做個相關的檢查，再進行綜合的調理是比較好的，同時要注意飲食，避免辛辣、刺激的食物。語音時長 1:16”
劉戀
主治醫師長春市兒童醫院
2019-01-17 4642次
-
便秘上火吃什么藥便秘上火的患者可以口服黃連上清丸等中成藥來進行治療，黃連上清丸具有散風清熱，瀉火止痛的功效。患者在上火時除了出現便秘的癥狀以外，還有可能會出現頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛，出現這種情況可以應用黃連上清丸來進行治療，緩解上火的癥狀。另外，便秘的患者還可以應用乳果糖口服溶液等藥物來進行治療，可以起到通便的作用?；颊咭喑砸恍┚G色的蔬菜，新鮮的水果，補充維生素，補充膳食纖維，促進胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:14”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-03-23 5959次
-
寶寶上火便秘吃什么好病情分析：寶寶消化系統尚在發育的過程中，胃腸道菌群定值不穩定，胃腸道的功能也不穩定，還有肝臟，脾臟等等功能發育也不是特別完善，容易出現上火便秘的情況。意見建議：主要的解決辦法就是給寶寶吃調節菌群的藥物，包括媽咪愛，蠟樣芽孢桿菌，雙歧桿菌等等，同時給寶寶吃健脾胃的藥物，比如醒脾養兒顆粒進行調節治療，飲食上少吃辛辣的食物，多吃易消化的清淡的食物。
王連珍
主治醫師吉安市婦幼保健院（吉安市兒童醫院）
2019-04-12 1302次
-
上火便秘吃什么水果病情分析：上火便秘吃些富含膳食纖維和果膠成分的水果較好，可以軟化大便、潤滑腸道，起到輔助排便的作用，常見的水果有石榴、獼猴桃、蘋果、香蕉、梨等。意見建議：建議長期便秘的患者，尤其是排便習慣發生改變的，盡早去醫院的消化科室就診，積極完善腸鏡等相關檢查，除外器質性病變。對于生理性因素引起的便秘，患者要注意多喝水，注意規律參加體育鍛煉，適當增加蔬菜水果的攝入，以及養成按時排便的好習慣等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-06-10 904次
-
寶寶上火便秘吃什么好小孩子出現便秘的因素有很多，需要根據孩子引起的原因來進行調理，可以吃一些蘋果、梨、蜂蜜水、香蕉、燕麥粥等食物都能夠促進胃腸道的蠕動，改善便秘的情況，如果長期便秘，那么就建議去醫院做個相關的檢查了，孩子上火，飲食不當，吃了辛辣、刺激的食物，都是會導致便秘出現的。當小孩子出現便秘后，可以給寶寶吃一些香蕉
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-01-21 392次
-
便秘吃什么好？便秘的患者可以吃一些膳食纖維含量豐富的食物比較好，比如火龍果、香蕉、菠菜、芹菜、玉米等，進食此食物之后能夠促進胃腸道蠕動，可緩解便秘癥狀。病情嚴重的便秘患者，也可以遵醫囑吃潤腸通便的藥物。藥物方面可以遵醫囑選擇藍素雙仁潤腸口服液，這種藥物屬
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-08 0次
