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高血壓高血脂能吃什么

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醫生主講實錄

對高血壓、高血脂的患者來說,可以吃一些優質蛋白質豐富的食物,比如牛奶、魚肉、瘦肉等,患者平時還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如菠菜、白菜、胡蘿卜、蘋果、獼猴桃等。患者平時可以吃植物油,但是要避免吃動物油。

患者還可以多吃一些粗糧,比如小米、燕麥等。對有高血壓、高血脂的患者來說,平時要避免吃一些太過油膩的食物,比如蛋黃、動物內臟、肥肉等,平時患者作息要規律,要避免熬夜,可以適當的運動來控制體重。

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