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高血壓高血脂能吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)高血壓、高血脂的患者來(lái)說(shuō),可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物,比如牛奶、魚(yú)肉、瘦肉等,患者平時(shí)還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如菠菜、白菜、胡蘿卜、蘋(píng)果、獼猴桃等。患者平時(shí)可以吃植物油,但是要避免吃動(dòng)物油。

患者還可以多吃一些粗糧,比如小米、燕麥等。對(duì)有高血壓、高血脂的患者來(lái)說(shuō),平時(shí)要避免吃一些太過(guò)油膩的食物,比如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等,平時(shí)患者作息要規(guī)律,要避免熬夜,可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。

以上內(nèi)容僅供參考

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