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想大便但是拉不出來怎么辦?

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醫生主講實錄

想拉大便但是拉不出來,常見的原因可能是因為便秘,大便干燥等等原因。出現這種情況,平時要多喝水,可以吃點蜂蜜,蜂蜜具有潤滑腸道,促進排便的功效。還可以多喝酸奶,酸奶里有很多的益生菌有助于調節腸道菌群。

平時飲食要清淡,低鹽低脂,吃一些容易消化吸收的食物。不要吃辛辣刺激的,過于堅硬粗糙的,過于油膩不容易消化吸收的食物。平時要適當的運動鍛煉,可以促進胃腸蠕動,促進消化,還可以做提肛運動,平時要養成定時排便的習慣。急性便秘可以使用開塞露塞肛或者是甘油灌腸緩解癥狀。

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