想要判斷是不是有高血壓,這種情況下就需要進(jìn)行測(cè)量血壓,最好是要在休息5分鐘之后或者是休息10分鐘之后再測(cè)量。
因?yàn)樯眢w以及心態(tài)比較平靜的狀態(tài)下測(cè)量,這樣測(cè)量結(jié)果還是比較準(zhǔn)確的,而且最少應(yīng)該要測(cè)量3次以上。如果每次測(cè)量的時(shí)候高壓都大于140,這種情況下就說(shuō)明確實(shí)是屬于高血壓了。
所以患者在日常生活當(dāng)中,一定要注意飲食清淡,一旦確定有高血壓的情況下,應(yīng)該要按時(shí)按量服用降壓的藥物,使血壓控制在正常范圍之內(nèi)。
同時(shí)還應(yīng)該要注意多運(yùn)動(dòng),對(duì)于血壓的控制也有很好的幫助。在這期間注意放松心情,不要有太大的壓力,避免情緒過(guò)度緊張焦慮激動(dòng),有一個(gè)好的心態(tài),對(duì)于血壓的控制也有很好的幫助。