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缺鐵性貧血吃什么食物?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

缺鐵性貧血的患者,在飲食上建議多吃含鐵豐富的食物,這樣可以增加食物當(dāng)中鐵的攝入量,從而在一定程度上改善貧血。富含鐵的食物包括瘦肉,血制品,動(dòng)物肝臟,紅棗等。

此外,缺鐵性貧血的患者在多吃這些含鐵豐富的同時(shí),可以多吃富含維生素C的水果,這樣可以增加食物當(dāng)中鐵的吸收量。同時(shí)缺鐵性貧血的患者不能夠飲濃茶,因?yàn)闈獠璁?dāng)中的鞣酸可與鐵螯合,影響鐵的吸收。

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