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蹲起做完腿疼怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

蹲起可以說是一種高強度的運動鍛煉,日常生活中如果長時間的進行工作,不經(jīng)常性的給予一些體育的鍛煉,然后突然進行了一些蹲起的運動就會導(dǎo)致腿部一時不能適應(yīng)或者運動的過程中拉扯腿部的肌肉,導(dǎo)致腿部出現(xiàn)了勞損或者是由于運動的時間比較長,肌肉部位的酸性代謝產(chǎn)物堆積太多,從而引發(fā)出現(xiàn)的腿疼,出現(xiàn)這種情況以后一般不需要治療,3~5天會明顯的改善。

想要快速的恢復(fù)可以適當(dāng)配合著局部的熱敷或者是局部的按摩來進行緩解即可,不需要服用任何的藥物即能緩解這種腿疼。

以上內(nèi)容僅供參考

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