姨媽在臨床上指的是月經(jīng)，減肥期間來月經(jīng)是否會胖需要根據(jù)具體情況判斷，如果控制飲食，適量的吃東西是不會胖的，如果大量吃油膩的食物或者是甜食，那么可能會胖。
女性在來月經(jīng)期間由于體內(nèi)激素水平的下降，常會出現(xiàn)倦怠乏力、食欲不振的現(xiàn)象，部分女性還會出現(xiàn)下腹痛。在月經(jīng)期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，可以用于補(bǔ)充身體所需要營養(yǎng)物質(zhì)。由于月經(jīng)期間的新陳代謝有所加快，如果在此時適當(dāng)?shù)某孕〇|西補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，不暴飲暴食，通常是不會發(fā)胖的。同時，再配合散步之類的低強(qiáng)度運(yùn)動對減肥有一定幫助。如果不控制飲食，吃過多油膩的食物、或者是甜食，此時可能會發(fā)胖。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)要合理，適當(dāng)吃些肉類是比較好的，比如魚蝦、雞肉等，多吃新鮮的蔬菜、水果等。在月經(jīng)過后可以加強(qiáng)運(yùn)動，以促進(jìn)身體脂肪的代謝，有利于減肥。
