月經期間是可以吃羊肉，羊肉并不會影響月經，羊肉要比豬肉和牛肉的脂肪膽固醇含量都少，而羊肉蛋白質含量比較多，富含有維生素及礦物質，吃羊肉具有補腎壯陽，補肝明目，補血溫經等作用。
在來月經期間，飲食方面不要吃辛辣刺激性，寒涼的食物，也不要飲酒，或者喝含有酒精的飲料，多休息，適當的活動，不要劇烈的運動，也要注意保暖，不要受涼，否則會引起痛經的癥狀。如果存在痛經，可以多喝一些熱的姜糖水，紅糖水緩解痛經。
月經期間能不能吃羊肉
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2021-11-306424次
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趙夢雅
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李艷
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