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• 慢跑對心臟有好處嗎

  慢跑對心臟應該是有好處的。但是也要看是屬于一個什么狀態的心臟。如果對一般的普通健康的人，慢跑對心臟肯定是有好處的。因為慢跑是一種有氧運動，可以促進心肺功能，鍛煉心臟有更強的射血功能，肺臟也有更強的呼吸功能。所以慢跑對一般人是有好處的。但是對于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因為尤其對心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運動方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負擔太重。所以說慢跑對一般人是有好處的，只要能堅持，對心臟是有好處的。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-30 4605次

• 減肥對下肢靜脈曲張有好處嗎

  減肥對于下肢靜脈曲張來講是有幫助的，因為靜脈曲張的一個誘發因素就是肥胖、體重過大。因為人是站立行走他跟動物不一樣，人進化起來之后，雙腿支撐身體的重量，工作量就要增加一倍，因此體重越大雙腿的負擔越重。減肥來講對于預防靜脈曲張，或者是減輕靜脈曲張有一定的幫助，但是減肥一定要注意循序漸進。有很多的病人進行高強度的體育訓練，像舉啞鈴或者是深蹲。減肥成功了，但是腿上的曲張更明顯了。因為高強度的力量訓練，會導致腿部的功能負荷加重，減肥之后，脂肪減少、血管周圍的支撐減少，就容易造成靜脈曲張。因此減肥來講，要辨證地來看，循序漸進的、柔和的減肥可以減輕腿部的靜脈負擔，但是高強度的訓練，反倒會加重靜脈曲張。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-30 6251次

• 慢跑對甲亢的好處
  對于患了甲亢的患者來說鍛煉是必須的，也是必不可少的。老是呆著不動是不行的，一定要注意適當的運動。第一、如果能夠堅持每天慢跑或者是散步的話，可以提高患者的肺活量，增強體質，提升抗病的能力，這是很有好處的。但是一定要堅持才行，三天打魚兩天曬網那種是沒有效果的。第二、除了適量的運動，甲亢患者飲食方面還是需要注意的，辛辣、煎炸的食物肯定是不能吃的。還有要確診具體是由于缺碘還是由于攝入碘過量造成的甲亢，如果是缺碘的話，平時可以適當的吃含碘量高的食物，比如海帶、紫菜、魚蝦等海鮮類。視具體情況而定，最好是咨詢醫生后遵照醫囑嚴格執行。第三、是保持良好的心態。
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  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2018-10-30 8562次

• 慢跑對腰疼有好處嗎
  如果病人有腰部疼痛的情況，這種情況慢跑對腰疼的恢復沒有好處，并且還能夠導致腰部的疼痛加重。因為慢跑時會出現跑步的過程中，引起椎體之間相互的擠壓碰撞，就會導致椎體負重過大以及摩擦，從而加重腰部的疼痛。并且在慢跑時還會導致擠壓加重了腰椎間盤內部的壓力，導致椎間盤突出的病人癥狀加重。還有在慢跑時會牽拉腰部的肌肉筋膜和韌帶，從而導致勞損、損傷的肌肉、韌帶和筋膜出現癥狀加重的情況，也會加重病人腰部的疼痛。所以慢跑對腰疼沒有好處，在腰部疼痛時不建議行慢跑的活動。
  語音時長 1:35”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-25 6547次

• 慢跑對甲亢的好處是什么
  甲亢患者不太適合跑步，甲亢病人因代謝亢進，機體消耗很大，過多活動，尤其是劇烈活動可以明顯加重機體消耗，對病情很不利，因此，應避免過多活動和劇烈活動。多吃高蛋白食物，年輕患者還需多吃脂肪類食物，多吃含維生素豐富的水果、蔬菜、少吃辛辣食物、如辣椒、蔥、姜、蒜等。少吃含碘多的食品，如海帶、海蝦、海魚等。盡量不吸煙，不飲酒，少喝濃茶、咖啡，患者特別注意心理情緒及精神生活水平自我調節，保持心情舒暢、精神愉快、情緒穩定，避免受風感冒，勞累過度，高度發燒。
  彭淼云 主治醫師茂名市人民醫院

  2018-11-18 1502次

• 慢跑對腰疼有好處嗎
  慢跑的話，它肯定是對腰上的肌肉得到放松，起到一定的作用。腰疼的病人可以經常鍛煉身體，使腰部肌肉得到放松。平時也可以穿護腰，防止受涼中風。飲食上要注意清淡易消化，多吃一些有營養的食物。腰疼的病人要注意過度勞累。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-20 5403次

• 慢跑對甲亢的好處
  甲亢又稱為甲狀腺功能亢進癥，跑步對甲亢的好處有調節甲狀腺激素分泌、調節甲狀腺功能、增強體質等，有利于病情得到控制。1、調節甲狀腺激素分泌：甲狀腺功能亢進癥會導致體內甲狀腺激素分泌異常，可以通過慢跑的方式改善，能夠加快身體新陳代謝的速度，同時還可以調節甲狀腺激素分泌。2、調節甲狀腺功能：患病期間會導致
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-02-14 0次

• 慢跑的好處
  慢跑，作為一種簡單易行且效果顯著的運動方式，正逐漸成為人們追求健康生活的理想選擇。它不僅能夠預防多種癌癥、增強心肺功能，還能調節糖代謝，為健康保駕護航。慢跑能顯著降低患腎癌、肝癌等多種癌癥的風險。其科學原理在于慢跑能增強心肺功能，提高血管彈
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-05 0次