中醫里將風、寒、暑、濕、燥、火列為六淫、六邪、六氣。其中濕邪的特點是重濁黏膩，通俗講就是患者容易出現身體沉重、容易困倦、頭暈腦脹、大便黏膩、皮膚油膩或長疹子、容易發胖、白帶多、舌苔厚膩或者伴有齒痕等。
同時，濕氣重的人伴有火氣，容易轉化為濕熱，表現為口氣臭有異味，咳黃痰，舌苔黃膩；濕氣重的人伴有寒氣，容易出現寒濕，體胖怕冷，咳白黏痰、白帶清長、舌苔白膩；夏天天氣悶熱，容易出現暑濕，表現為食欲不振、惡心嘔吐等。所以說濕氣重對人的健康影響很大。
濕氣重吃什么食物祛濕
馬汝華主治醫師
日照市中醫醫院中醫科
2019-10-1820247次
概述：
對癥用藥建議：
濕熱的患者可以服用茵陳湯、竹葉石膏湯等；
暑濕的患者可以服用藿香正氣散、三仁湯（由杏仁、滑石、通草、白豆蔻、竹葉、厚樸、生薏苡仁、半夏組成）等；
寒濕的患者可以服用苓桂術甘湯、實脾散等。
飲食注意：
其實，很多食物都有祛除濕氣的作用，可以制作山藥薏苡仁粥（將薏苡仁浸泡一小時以上進，加水煮粥，同時加入適量山藥），茯苓薏苡仁粥、紅豆湯、玉米須湯等，多吃冬瓜、玉米、白扁豆等食物。同時，不要吃太油膩、難以消化的食物，因為濕氣重的人往往伴有脾虛，所以多吃清淡、易消化的食物，加強運動，不要長期待在潮濕的地方，能極大程度的改變濕氣重的情況。
以上內容僅供參考
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濕氣重吃什么藥物祛濕如果是脾虛生濕，多用香砂六君子湯或者是健脾丸治療；如果濕邪是由外感導致，比如三伏天氣，濕氣是比較重的，如果感染了濕邪，會出現頭暈腦脹、身體困重，可以多用一些藿香正氣來解表除濕。濕氣臨床上又有寒濕和濕熱的不同，由于脾主運化水谷精微和水液，脾臟是喜燥而惡濕的，所以一般內生的濕邪多從健脾來治療，也就是健脾除濕。臨床上還有一種濕熱，也就是濕從熱化，多見于平常喝酒比較多或者是長期吃油膩，如肉食過多的人，很容易形成肥胖。舌頭是紅的，舌苔是黃膩的，常見于肝火比較旺的人，也就是肝膽濕熱，可以用龍膽瀉肝湯來治療。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-25 12726次
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濕氣重的人怎么排濕.濕氣是中醫學的一個概念，濕氣重容易出現肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調，防止汗液不能排出，調整飲食結構，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養生茶進行除濕，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨立的小包裝，沖泡方便。同時，體內有濕氣的人不要忽視，要盡早調理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:35
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-27 4358次
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濕氣重吃什么食物祛濕在臨床上濕氣重具體吃哪些食物可以祛濕，大致有以下幾個方面：1.可以選擇紅豆和薏米，用紅豆和薏米煮粥可以有較好的祛濕效果，原因在于紅豆有利水消腫的功效。而薏米有健脾益胃的功效，兩者相互配合在臨床上祛濕有非常好的療效。2.在平時的日常生活中，我們可以選擇冬瓜，山藥，蘿卜，綠豆等食物祛濕氣。如果身體濕氣重單純靠食物的方式，來祛除可能難以奏效。同時也應該結合藥物來進行治療，比如口服人參健脾丸、參苓白術散等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:18”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2020-07-24 18406次
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濕氣重吃什么食物祛濕體內濕氣的運化，要依靠脾來進行，因此，健脾化濕的食物都在可選之列，比如白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外，紅豆可以煮粥，綠豆可以熬湯，冬瓜皮適合略有水腫的人。荷葉能生脾胃陽氣，建議買些新鮮荷葉，在粥快煮開時放入，一會兒即可食用。喜歡喝茶的人，可買些藿香、佩蘭、蒼術泡茶，同樣有祛濕之效。吃姜也是化解體內濕氣的一種好辦法，生姜有解表化濕功效，將其帶皮切下五六片放入滾開的水中待幾分鐘后就可以用了。值得提醒的是，僅在做菜中放入生姜調味是無法起到化濕作用的。辣椒雖然也能開胃助消化，但在祛濕方面卻功效一般。健脾化濕的同時更需要減少內濕形成。因此，肥甘厚味的油膩食物，西瓜等涼性水果，冰品等生冷食物都應少吃。在烹飪生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時最好加入蔥、姜，以降低其寒涼性質。語音時長 01:57”
林屹
副主任醫師中山市中醫院
2018-08-19 120136次
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濕氣重吃什么祛濕病情分析：濕氣重患者容易會出現身體浮腫，體形比較肥胖，臉部愛出油，長痘痘，精神不振，大便容易黏馬桶等癥狀。意見建議：要養成良好的飲食習慣，避免吃生冷刺激性食物，清淡飲食，多吃一些紅豆，薏米，山藥，白扁豆，茯苓，芡實等祛濕的食物。如果癥狀比較嚴重，可以在醫生的指導下服用藿香正氣水，香砂六君子丸等藥進行治療，爭取早日康復。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-08-27 7302次
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孕婦濕氣重吃什么祛濕病情分析：孕婦濕氣重對胎兒一般是沒有什么影響的，準媽媽們可以不用過多擔心，但需要定期到醫院做產檢。意見建議：在懷孕期間可以通過食物和運動來調理，不能盲目用藥，否則影響胎兒健康?；颊咂綍r要保持心情舒暢，不要過度勞累，營養均衡，多吃一些紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，姜湯水，蔥，大蒜等。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-08-27 4205次
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濕氣重吃什么食物祛濕在臨床上濕氣重具體吃哪些食物可以祛濕，大致有以下幾個方面：1.可以選擇紅豆和薏米，用紅豆和薏米煮粥可以有較好的祛濕效果，原因在于紅豆有利水消腫的功效。而薏米有健脾益胃的功效，兩者相互配合在臨床上祛濕有非常好的療效。2.在平時的日常生活中，我們可以選擇冬瓜，山藥，蘿卜，綠豆等食物祛濕氣。如果身體濕氣重
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 1071次
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濕氣重吃什么食物祛濕濕氣重可通過食用薏米、赤小豆、山藥等食物進行祛濕。這些食物在日常飲食中具有良好的祛濕效果，對于調節體內濕氣有顯著作用。1、薏米：薏米，又稱薏仁米，是中醫常用的利水滲濕藥。它不僅能健脾止瀉，還能利水滲濕，對于濕氣重引起的水腫、腳氣、小便不利等
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-17 0次
