問骨質疏松能慢跑嗎
病情描述:
骨質疏松能慢跑嗎
答醫生回答
病情分析:
骨質疏松患者能慢跑,因為慢跑作為有氧的鍛煉,可以很好的改善骨量以及骨骼的強度,但是需要注意做好熱身和避免長時間慢跑。
意見建議:
建議骨質疏松患者一定要盡早去醫院就診,接受正規的治療。平時的時候以休息為主,減少劇烈的活動和重體力勞動,適當增加日照時間。飲食方面可以增加牛奶、奶制品和堅果等高鈣食物的攝入,忌濃茶和咖啡等。
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骨質疏松能改善嗎骨質疏松能改善,所以骨質疏松我們,要求改善它,也就去治療它,就是改善骨量。就是一個我們說的,第一,要去除一些危險因素;第二,要有正確的生活方式;第三,要合理的膳食、飲食。再一個要開始一些藥物治療,就是鈣和維生素D只是基礎,后邊再用一些,正規的治療藥物。要一定想著,如果診斷了骨質疏松,要加一些治療的藥物,加一些骨吸收抑制劑,或者骨形成促進劑。這樣才能有一個綜合的方案,才取得一個,骨質疏松的預防和治療。01:01
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骨質疏松能根治嗎骨質疏松是否能夠根治這個問題,其實是這樣的,骨質疏松無所謂根治,什么意思,骨質疏松它本身就不是一個疾病,它是一個病癥,由于全身骨骼系統的一個退化,一般由于各種原因,造成的骨骼系統的一個退化,骨量的丟失,造成了一個骨質疏松癥,所以不存在根治的問題,我們所對骨質疏松進行的一些治療或者說干預,我們的目的是要為了控制和改善這個骨骼的質量,增加患者的骨密度,減少患者出現一些骨折或者駝背,或者一些骨痛等等這一系列,由于骨質疏松帶來的一些并發癥,或者一些嚴重的后果,所以骨質疏松無所謂根治,如果能夠根治骨質疏松,就相當于返老還童,這也是不現實的。01:07
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骨質疏松能慢跑嗎骨質疏松當然是可以慢跑的,骨質疏松的患者只要不是重度的骨質疏松,治療的話都是通過飲食或者是口服一些促進骨質生長的藥物和鈣片,配合適當的運動,這種才能夠促進骨質疏松的恢復。像最好的運動就是這種慢跑或者快走,這種比較輕微的不是特別劇烈的運動,配合上這種飲食效果是非常好的,骨質疏松如果比較嚴重是重度的骨質疏松,這種情況應該減少活動,尤其一個輕微的摔倒有可能出現骨折的情況,一般的話輕度或者中度的骨質疏松都應該配合適當的運動進行調整。語音時長 01:13”
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膝蓋骨質增生能慢跑嗎膝蓋骨質增生的患者不建議進行慢跑,進行慢跑,同樣膝關節也會受力,會刺激到骨質增生的發展。如果日常生活中每天都進行慢跑,同樣也會加重關節的損傷,使得關節軟骨磨損嚴重,從而導致骨質增生的情況進一步的加重。膝蓋發生了骨質增生,日常生活中需要減少長距離的行走或者是長時間的站立,也不要反復的上下樓梯,更不能夠進行登山的活動,一定要注意保護好膝關節。如果患者想要進行鍛煉,可以選擇關節不受力的鍛煉,關節不負重的鍛煉,比如進行游泳,也可以選擇瑜伽的鍛煉或者是在床上進行空中蹬自行車的鍛煉。語音時長 01:19”
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得了骨質疏松能慢跑嗎得了骨質疏松可以適當的進行慢跑,但是一定要注意防止外傷,否則有可能會導致骨質疏松的骨折,除了慢跑之外還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物,比如豆制品,牛奶,海鮮等等。還要使用一些藥物進行治療,比如碳酸鈣d3,唑來膦酸注射液。
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膝蓋骨質增生能慢跑嗎病情分析:膝蓋骨質增生不能慢跑,否則會加重癥狀。對于膝蓋骨質增生來說,要盡量減少關節的活動量,這樣可以延長膝蓋的使用年限,防止骨質增生的加重,如果長時間的慢跑、甚至每天跑很多公里,只能加速膝蓋骨質增生的程度,加重關節的退變。意見建議:對于膝蓋骨質增生來說,在發病期患者下地走路時可以拄拐或使用助步器,能夠有效的促進康復,同時患者應保持心情舒暢,因為良好的情緒能夠促進病情的恢復。
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骨質疏松能喝酒嗎骨質疏松,不能喝酒,喝酒會加重骨質疏松。需禁止飲酒,加強運動,促進骨對鈣的吸收,還需補鈣治療,可服用鈣片,降低降鈣素。長期飲用過量的酒,容易引起或加重骨質疏松,酒精中含有乙醇,具有抑制成骨細胞功能及骨生長因子的作用,還會使人體血液保持一定的生長因子,對骨骼的生長,發生了嚴重的影響,造成骨量的丟失,長
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骨質疏松能喝酒嗎骨質疏松患者應盡量避免飲酒。骨質疏松是一種常見的骨骼疾病,其特征是骨密度降低,骨質變薄,易碎性增加。對于骨質疏松患者而言,飲酒可能帶來不利影響,因此應盡量避免。酒精會干擾身體對鈣質的吸收和利用,鈣是骨骼健康的關鍵元素,而酒精的攝入會破壞鈣的