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骨質疏松能慢跑嗎

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醫生主講實錄

骨質疏松當然是可以慢跑的,骨質疏松的患者只要不是重度的骨質疏松,治療的話都是通過飲食或者是口服一些促進骨質生長的藥物和鈣片,配合適當的運動,這種才能夠促進骨質疏松的恢復。

像最好的運動就是這種慢跑或者快走,這種比較輕微的不是特別劇烈的運動,配合上這種飲食效果是非常好的,骨質疏松如果比較嚴重是重度的骨質疏松,這種情況應該減少活動,尤其一個輕微的摔倒有可能出現骨折的情況,一般的話輕度或者中度的骨質疏松都應該配合適當的運動進行調整。

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