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• 足跟痛怎么緩解

  足跟痛是常見的問題，要標本兼治。如果出現疼痛，需要止痛，可以用消炎止痛藥。如果是急性疼痛，如今天走步多或最近疼的厲害，可以用局部的治療方式，如冷敷等。如果是慢性疼痛，還可以加入理療、功能鍛煉等治療，如沖擊波、電療、物理治療都可應用，可以起到消炎止痛，緩解癥狀的目的。治本是需要從根本上解決問題，如各種原因引起踝關節背伸受限，以及足底筋膜受到異常牽拉而疼痛。腓腸肌的拉伸是治本的第一線治療，所以需要拉伸腓腸肌，一般二到四周跟痛癥就會明顯的好轉。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-28 2602次

• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導致的恥骨疼痛，少數情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯合的損傷產生的疼痛。患者可以練習恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟。如果是恥骨聯合出現問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張造成恥骨聯合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運動，可以用骨盆兜，把整個骨盆裹起來、綁起來，這時恥骨之間相對運動就會減少而緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-27 6870次

• 脊椎痛怎么緩解
  脊椎發生疼痛的情況絕大一部分原因由于日常生活中長期的站立或者是長期的久坐，而引發勞損從而出現了脊椎疼痛的情況，發生這種情況以后首先建議先適當的休息幾天，最好是嚴格的臥硬板床、注意保暖、避免受涼，還有就是疼痛比較嚴重的時候可以適當的使用一些巴布膏或者是局部給予痛點的封閉治療措施來進行治療。另外，并使用一些物理的治療措施來進行治療，比如針灸、推拿、按摩、燙洗或者是熱敷等一些方式都是可以來緩解的。發現脊椎疼痛的情況以后如果恢復正常了生活或者是工作注意端正身體的姿勢，避免長時間保持一個姿勢過久，日常生活中適當的進行一些腰背肌的功能鍛煉。
  語音時長 01:25”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-30 4414次

• 脊椎病怎么緩解
  頸椎病基本上都是由于日常生活中長時間的低頭伏案工作，然后不活動一下身體，頸部長時間的疲勞，然后勞損，很容易就會引發頸椎病的這種疾病發生。頸椎病的情況發生了以后，可以適當的通過以下的方法來進行治療或者是緩解疼痛。首先就可以適當地給予頸部熱敷，然后給予頸部按摩，或者是拔罐、推拿等一些物理的措施來進行治療，尤其是頸型神經根型的這種頸椎病，在早期特別適合應用一下上方的這些治療措施，對于緩解疼痛，還有促進血液循環都有很好的好處。除了物理的治療措施以外，也可以積極的給予一些藥物的治療，比如口服一些頸復康顆粒，或者是應用一些營養神經的甲鈷胺片來進行緩解都是可以的。
  語音時長 01:26”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-13 2614次

• 脊椎病怎么緩解
  頸椎病的癥狀緩解，主要取決于頸椎病的分型。頸椎病分為四種類型，每種類型的癥狀表現都不盡相同，治療方案也是完全不同的。對于脊髓型頸椎病，主要的臨床癥狀表現為四肢無力、踩棉花感、行走力量減弱、反射減弱，一般的保守治療效果都比較差，大多數都需要做手術治療，行椎管擴大成形或者頸椎前路的椎體次全切。對于神經根型頸椎病，經過頸椎的電動牽引治療之后，效果都比較好，同時需要配合頸部的功能鍛煉，比如米字操等。對于交感神經型頸椎病和椎動脈型頸椎病，主要的治療方案是做活血化瘀治療和擴張血管治療，經過治療之后，癥狀也很容易緩解。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-30 1703次

• 脊椎疼怎么緩解
  如果患者出現脊椎疼這樣的癥狀，可能是由于長期一些不良的生活習慣，導致腰椎間盤突出或者骨質增生之類的疾病出現。對于這種情況的話，建議可以找當地的中醫，通過針灸的方法來進行這方面的治療，日常生活中一定要避免久坐這類不良的生活習慣。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-20 1801次

• 脊椎疼怎么緩解
  脊椎疼可能是受涼、過度勞累、外傷、脊柱結核、強直性脊柱炎等因素所致，可以通過物理治療、藥物治療、手術治療等方法緩解。1、受涼：脊椎部位受寒風刺激會使局部血管收縮，從而影響血液循環，通常會引起脊椎疼、僵硬等癥狀。此種情況患者可以用烤電的方式來促進局部血液循環，有利于緩解癥狀。2、過度勞累：長期從事重體
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-09-06 0次

• 脊椎痛怎么辦
  脊椎痛可能是外傷、腰肌勞損、頸椎病等原因引起，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等。1、外傷：主要是直接暴力或者間接暴力所致，會導致局部的組織損傷，引起疼痛。可以通過使用冷敷和熱敷的方式緩解，也可以在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物止痛，如果出現了明顯的骨折，需
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-12 0次