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• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導致的恥骨疼痛，少數情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯(lián)合的損傷產生的疼痛。患者可以練習恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內側和恥骨之間的肌肉變長變柔軟。如果是恥骨聯(lián)合出現(xiàn)問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張造成恥骨聯(lián)合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運動，可以用骨盆兜，把整個骨盆裹起來、綁起來，這時恥骨之間相對運動就會減少而緩解疼痛。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 7043次

• 足跟痛怎么緩解

  足跟痛是常見的問題，要標本兼治。如果出現(xiàn)疼痛，需要止痛，可以用消炎止痛藥。如果是急性疼痛，如今天走步多或最近疼的厲害，可以用局部的治療方式，如冷敷等。如果是慢性疼痛，還可以加入理療、功能鍛煉等治療，如沖擊波、電療、物理治療都可應用，可以起到消炎止痛，緩解癥狀的目的。治本是需要從根本上解決問題，如各種原因引起踝關節(jié)背伸受限，以及足底筋膜受到異常牽拉而疼痛。腓腸肌的拉伸是治本的第一線治療，所以需要拉伸腓腸肌，一般二到四周跟痛癥就會明顯的好轉。

  

  01:33
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-28 2733次

• 脊椎病怎么緩解
  頸椎病基本上都是由于日常生活中長時間的低頭伏案工作，然后不活動一下身體，頸部長時間的疲勞，然后勞損，很容易就會引發(fā)頸椎病的這種疾病發(fā)生。頸椎病的情況發(fā)生了以后，可以適當的通過以下的方法來進行治療或者是緩解疼痛。首先就可以適當地給予頸部熱敷，然后給予頸部按摩，或者是拔罐、推拿等一些物理的措施來進行治療，尤其是頸型神經根型的這種頸椎病，在早期特別適合應用一下上方的這些治療措施，對于緩解疼痛，還有促進血液循環(huán)都有很好的好處。除了物理的治療措施以外，也可以積極的給予一些藥物的治療，比如口服一些頸復康顆粒，或者是應用一些營養(yǎng)神經的甲鈷胺片來進行緩解都是可以的。
  語音時長 01:26”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-13 2658次

• 脖子脊椎疼怎么緩解
  大部分情況下，脖子，脊椎出現(xiàn)了疼痛，是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，比如長時間的低頭，彎腰，長時間對著手機，電腦，使用的枕頭太高，這些不良的生活習慣都會導致脖子后方的肌肉反復的受到牽拉，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，所以會導致肌肉的痙攣以及小關節(jié)功能紊亂。首先，一定要積極地避免這些不良的生活習慣以及工作姿勢。定時改變姿勢，適當的進行打羽毛球以及游泳這些體育運動鍛煉。如果疼痛比較嚴重，可以使用頸托進行短期的固定，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如洛索洛芬鈉。緩解肌肉痙攣藥物治療，鹽酸氨基葡萄糖以及鹽酸乙哌立松。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-07-02 4040次

• 脊椎痛怎么緩解
  很多疾病都會導致出現(xiàn)脊椎疼痛的現(xiàn)象，比如脊柱炎，脊椎退行性變，脊椎骨質增生，脊椎骨質疏松等等，這些疾病都會導致出現(xiàn)脊椎疼痛的現(xiàn)象。所以當出現(xiàn)疼痛的時候，首先要注意休息，可以適當的服用一些止痛的藥物緩解疼痛，比如洛索洛芬鈉片之類的藥物。同時也可以配合一些熱敷理療等方法緩解癥狀，但這些方法效果不佳的時候。也可以去醫(yī)院進行相關的血液學，影像學等檢查，明確疼痛的原因，然后對癥治療。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-26 3003次

• 脊椎疼怎么緩解
  如果患者出現(xiàn)脊椎疼這樣的癥狀，可能是由于長期一些不良的生活習慣，導致腰椎間盤突出或者骨質增生之類的疾病出現(xiàn)。對于這種情況的話，建議可以找當地的中醫(yī)，通過針灸的方法來進行這方面的治療，日常生活中一定要避免久坐這類不良的生活習慣。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-20 1801次

• 脊椎疼怎么緩解
  脊椎疼可能是受涼、過度勞累、外傷、脊柱結核、強直性脊柱炎等因素所致，可以通過物理治療、藥物治療、手術治療等方法緩解。1、受涼：脊椎部位受寒風刺激會使局部血管收縮，從而影響血液循環(huán)，通常會引起脊椎疼、僵硬等癥狀。此種情況患者可以用烤電的方式來促進局部血液循環(huán)，有利于緩解癥狀。2、過度勞累：長期從事重體
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-09-06 0次

• 脊椎痛怎么辦
  脊椎痛可能是外傷、腰肌勞損、頸椎病等原因引起，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等。1、外傷：主要是直接暴力或者間接暴力所致，會導致局部的組織損傷，引起疼痛。可以通過使用冷敷和熱敷的方式緩解，也可以在醫(yī)生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物止痛，如果出現(xiàn)了明顯的骨折，需
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-12 0次