懷孕是可以吃羊肉的,但是建議要少吃,因為羊肉性溫,產熱量也比較高,如果孕媽媽過多食用容易引起上火等不適。而且不要吃熏制或者是腌制或者燒烤的羊肉,而且羊肉應該煮熟煮爛。
孕媽媽在飲食方面要清淡,多喝開水,避免刺激的食物避免過甜過咸和涼的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,富含維生素,礦物質,蛋白質的食物,適當的吃些開心果等堅果類,有利于胎兒大腦的發育。
平時應該注意休息,避免勞累,低糖低脂飲食,多曬太陽,口服鈣片,定期做產前檢查。如果出現腹痛,破水,陰道流血的情況隨時去院檢查,孕期應該控制體重不要讓寶寶體重長得過大。