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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,冰袋冷敷,將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,放在頭疼的部位,等冷卻的頭部血管收縮后癥狀自然會(huì)減輕。

第二,躺下來休息,如果有條件,在偏頭疼發(fā)作時(shí)不妨在光線較暗,四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,一般來說只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所減緩。

第三,按摩頭部,對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解頭疼的有效方法,太陽穴是頭疼按摩的重要穴道,可以用食指來按壓可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處,輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)。

第四,飲用綠茶,綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解頭疼有一定的效果,所以可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的頭疼。

第五,進(jìn)行冥想,使用瑜珈和冥想是治療頭疼的新方法,可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時(shí),隨著音樂閉目冥想一會(huì)讓大自然的和諧之音使忘卻病痛。

第六,頭纏毛巾,看起來可能會(huì)很好笑,不過這的確是治療頭疼的好方法,頭疼時(shí)使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,一次可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張,緩解疼痛的目的。

以上內(nèi)容僅供參考

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