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為你推薦

• 腰痛吃什么好

  腰痛不管是在臨床上還是在平常生活中很常見，很多因素都可以引起腰痛，即使是想要通過食補(bǔ)緩解腰痛，也要科學(xué)合理。如果是因?yàn)檠趽p、腰椎間盤病變引起的，可以吃蝦皮、牛奶、豆?jié){等含鈣量高的食物，如果是因?yàn)檫^度勞累引起的，可以吃牛肉、魚肉、雞肉等補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量。另外，按中醫(yī)理論來說，腎位于腰部位置，腎中精氣覆蓋著腰部，如果腎精不足，不能滋養(yǎng)腰府，就容易導(dǎo)致腰痛，對(duì)此，在平時(shí)可以吃菟絲子、五味子、巴戟天等補(bǔ)腎益精的中藥。還可以遵醫(yī)囑服用中成藥來綜合調(diào)理身體，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它是由18味補(bǔ)腎、健脾、固精的中藥組成的，具有溫補(bǔ)脾腎的作用，可以脾腎雙補(bǔ)，加強(qiáng)治療作用，緩解腰痛。另外，腰痛的患者在平時(shí)還可以通過推拿按摩等方法來輔助緩解疼痛，除此之外，還要注意休息，如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:20
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1490次

• 膝關(guān)節(jié)損傷應(yīng)該什么睡姿

  其實(shí)人們?cè)谒X的時(shí)候，不管是什么樣的睡姿，膝關(guān)節(jié)都是不負(fù)重的，膝關(guān)節(jié)損傷后對(duì)睡姿沒有特殊的要求，只要不引起膝關(guān)節(jié)的不適就可以了。但是我們還是要推薦一種膝關(guān)節(jié)損傷后的合理的睡姿，那就是平臥位，膝關(guān)節(jié)輕度屈曲15度，也就是在膝關(guān)節(jié)放置軟枕，就可以使膝關(guān)節(jié)的各個(gè)韌帶，處在松弛的位置，并且在這位置上面膝關(guān)節(jié)的壓力是最小的，從而更有利于膝關(guān)節(jié)損傷的修復(fù)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 7747次

• 緩解腰痛睡姿
  一般緩解增生退變性疾病引起的腰痛的睡姿為平臥位。平臥位能夠維持腰椎正常的生理曲度，使腰椎得到有效的放松，而卷縮體位會(huì)導(dǎo)致腰部處于收縮的狀態(tài)，部分肌肉得到拉伸會(huì)引起腰部不適的癥狀。建議平臥位時(shí)間不要連續(xù)過長(zhǎng)，可兩小時(shí)左右變換一下體位，比如平臥位與側(cè)臥位交替，但是以平臥位為主，注意床墊不要過軟，否則無法有效承托腰椎。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-01-13 800次

• 緩解腰痛的睡姿
  緩解腰痛的睡姿，一般是平臥位，然后將背部稍稍抬高，可以用薄毛毯墊在背部，將背部稍稍抬高。這種姿勢(shì)可以有效的維持腰椎正常的生理前凸，能夠減輕或避免腰椎生理曲度變直或加重。一般這種睡姿能夠緩解腰椎增生退變性疾病引起的腰痛，但長(zhǎng)期保持這個(gè)睡姿，可能病人會(huì)感覺疲乏，因此可以間隔1-2個(gè)小時(shí)，變換成側(cè)臥位，以緩解腰部的疲乏，可以在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行腰椎腰肌的康復(fù)功能鍛煉，通過鍛煉腰背肌也能夠起到緩解腰痛的作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-12-05 1862次

• 腰痛什么睡姿好
  病情分析：身體出現(xiàn)腰部的疼痛，如果是腰間盤突出損傷引起的，建議通過睡硬板床休息。如果是身體受寒受涼引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)病變得疼痛，建議通過溫暖舒適的環(huán)境休息平臥側(cè)臥進(jìn)行保暖休息。意見建議：身體出現(xiàn)腰部疼痛的臨床表現(xiàn)情況，在這上休息時(shí)可以平臥，睡硬板床做好溫度適宜的環(huán)境，進(jìn)行臥床休息。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-01 3704次

• 什么睡姿對(duì)腰椎好
  在睡覺的時(shí)候可以平躺著休息，也可以側(cè)躺著休息，一般來講對(duì)于腰椎都是比較好的，主要是臥床休息就會(huì)對(duì)腰椎比較好，因?yàn)榕P床休息都能夠有效的減輕腰椎的負(fù)重。另外還要注意的是在睡覺的時(shí)候避免受涼，同時(shí)要睡硬板床休息。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-11 3202次

• 腰痛正確的睡姿
  腰痛正確的睡姿是側(cè)臥位或仰臥位。腰痛是一種常見的癥狀，可能是由多種原因引起的，如肌肉拉傷、椎間盤問題、坐骨神經(jīng)痛等。正確的睡姿對(duì)于緩解腰痛癥狀非常重要。腰痛患者可以選擇側(cè)臥位或仰臥位睡眠。側(cè)臥位可以減輕腰部壓力，有助于緩解疼痛；而仰臥位可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-08 0次

• 腰痛吃什么好
  一般沒有腰痛吃什么好這一說法，腰痛一般維生素食物、蛋白質(zhì)食物、礦物質(zhì)食物、止疼藥、營養(yǎng)神經(jīng)藥物等食物和藥物。1、維生素食物：腰痛的患者可以多攝入維生素的食物，比如西紅柿、西蘭花、蘋果、香蕉等，多吃這些食物能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)成分，對(duì)身體
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-12-21 0次