上肢單純的尺骨骨折，這種如果是比較穩定，這個恢復還是比較快，應該是適當逐漸活動肘關節、腕關節、手指肌肉的主動收縮這種類似的運動，促進骨頭的生長和血液循環。
當然如果尺骨骨折通過手術之后固定比較穩定，石膏固定的時間是比較短，1個月左右就可以去除石膏逐漸的活動。因為前壁是由尺骨和撓骨組成，單純的尺骨骨折，橈骨沒有問題，這種恢復是比較好，而且恢復的還是比較快。術后癥狀恢復應該會非常完美，不會出現后遺癥，如果尺骨骨折，骨頭碎裂比較嚴重，這種情況適當的固定的時間要延長一些。
尺骨骨折如何鍛煉
焦勇強主治醫師
河北工程大學附屬醫院 骨科
2019-10-11 2599次
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骨折以后如何進行康復鍛煉骨折以后如何進行康復鍛煉，根據骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩定，容易發生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環，以利消腫和穩定骨折。康復訓練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關節不動的前提下，肌肉做有節奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩定。因此此期的時候，除了繼續，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關節的活動，并逐漸由被動活動轉為主動活動，以防止鄰近關節的，關節活動度下降。在病情允許的時候，應該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關節到多個關節，逐漸增加主動的關節屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經愈合，或是已經去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數存在，鄰近關節的關節活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關節的關節活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關節的主動活動，和負重練習為主，使各關節迅速恢復到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態訓練等等。
02:19
章耀華
主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-10-29 8056次
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手指骨折怎么鍛煉手指骨折以后，應采用骨折部位的外固定或內固定治療。骨折固定以后，損傷手指的活動受到嚴重限制。但是，為促進手部功能的恢復，其余未固定手指，即未固定的關節，要盡早進行主動和被動的功能鍛煉，保持關節活動的范圍，以避免骨折長期固定導致全手的關節僵硬，嚴重影響手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的鄰近關節才可進行屈伸功能鍛煉。
01:20
呂茂根
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2019-12-04 3565次
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尺骨鷹嘴骨折如何鍛煉首先需要說明一下，鍛煉的時間和原因。對于尺骨鷹嘴骨折，無論是保守治療的，還是手術治療的，都要等到有骨痂生長了以后，才可以進行鍛煉。如果鍛煉的太早，就會影響到骨折的愈合。鍛煉程度太劇烈，可能會引起骨折的再次錯位，那就比較麻煩了。一般的鍛煉時間需要等到一個半月左右拍片復查，如果發現有骨痂生長了，就可以進行鍛煉了。一般鍛煉原因主要還是由于關節的長時間固定，關節就會出現僵硬、攣縮的情況。鍛煉的目的主要還是把攣縮重新拉開，恢復正常功能。如果一個半月左右拍片有骨痂生長，那就可以進行鍛煉。鍛煉的辦法一般建議糖稀以后，加強關節的屈伸活動。一般可以拉單杠或者提水進行鍛煉，這樣可以進行恢復關節的活動度。再就是可以讓家人幫助一下，把關節屈伸活動的疼痛程度堅持一會，不能怕痛的，那樣效果會更加明顯。以上就是尺骨鷹嘴骨折的鍛煉方法。語音時長 1:38”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-07-23 5132次
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尺骨骨折后怎么鍛煉尺骨骨折如果是做了手術之后能夠達到穩定的固定，一般是一個半月之后去除石膏逐漸的活動。這個在鍛煉的過程中應該主要鍛煉前臂的伸屈活動，旋前旋后這種類似的運動，要鍛煉腕關節的伸屈活動。在初期剛鍛煉的時候有可能鍛煉比較困難，如果鍛煉特別疼痛，可以熱敷之后再鍛煉。如果鍛煉的特別費勁，這種情況應該在專業的康復師或康復科進行鍛煉指導，一般會達到更好的效果。語音時長 01:15”
焦勇強
主治醫師河北工程大學附屬醫院
2019-10-22 3574次
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尺骨骨折如何鍛煉病情分析：如果骨折還在固定期間或者手術后的早期，一般主要是多活動沒有固定的關節為主，例如是肩關節、手指的關節，以及給予上肢的肌肉靜力性等長收縮。如果是骨折已經達到臨床愈合，就可以多點活動肘關節以及腕關節，可以適當做些輕度的家務活等鍛煉。意見建議：骨折之后建議要定期回醫院找骨科醫生復查，并且在骨科醫師或者是運動康復治療師的指導下做活動功能鍛煉，才是最好的。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2020-08-24 901次
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尺骨骨折后怎么鍛煉病情分析：尺骨骨折后需要功能練習有早期功能練習，早期功能練習是在手術后第2到14天。需要做功能練習就是肌肉主動收縮。意見建議：不能活動，注意適當補鈣，多吃魚蝦，大骨頭湯，牛奶，高鈣食物，注意觀察，到醫院觀察局部恢復，可以做康復運動，是可以恢復，飲食上可以吃含有骨膠原食物，促進愈合。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2020-02-21 2104次
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尺骨鷹嘴骨折后的鍛煉尺骨鷹嘴骨折以后的鍛煉首先需要說明一點，鍛煉的時間一般要一個半月后，無論骨折是保守治療還是手術治療，骨折的愈合都是需要時間的。一般情況下如果骨折順利愈合，大約一個半月左右應該就有骨痂生長。但是單純的通過時間來判斷，還有一點不妥當，需要根據復查的片子才能決定的。如果拍片檢查已經有骨痂生長了，那就證明骨
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 981次
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尺骨鷹嘴骨折后的鍛煉尺骨鷹嘴骨折后的鍛煉是恢復手臂功能的關鍵，應結合藥物治療，以促進骨折愈合和減輕疼痛。尺骨鷹嘴骨折是一種常見的肘部損傷，正確的康復鍛煉對于恢復手臂的正常功能至關重要。一、康復鍛煉在骨折愈合的初期，患者應在醫生指導下進行輕度的肌肉收縮練習，以促
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-07 0次
