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為你推薦

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認(rèn)識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫?zé)嵋稽c，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達(dá)到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進(jìn)行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強(qiáng)腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強(qiáng)身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機(jī)，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 9574次

• 腰肌勞損怎么治療？

  腰肌勞損可以通過藥物、中醫(yī)、物理治療等方法進(jìn)行治療。藥物治療可以應(yīng)用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫(yī)治療通過按摩可以促進(jìn)腰肌周圍血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重?fù)p傷的風(fēng)險。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委煟部梢栽鰪?qiáng)治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質(zhì)量有一定的影響，除嚴(yán)格遵守醫(yī)囑進(jìn)行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應(yīng)養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質(zhì)、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復(fù)能起到一定的幫助作用。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 2984次

• 運動后腰肌勞損怎么辦
  運動過后，出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀，一定要及時的臥床休息，避免腰部受壓力過大，給腰造成過度的負(fù)擔(dān)。另外出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀之后，可以對腰部進(jìn)行熱敷和適當(dāng)?shù)陌茨κ址ǎ龠M(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕腰肌勞損的癥狀。另外建議在運動之前，要進(jìn)行充分的熱身和活動，防止肌肉突然受力，造成損傷。運動之后要及時的進(jìn)行拉伸和活動，避免肌肉過度緊張，平時可以根據(jù)自身的條件，采用適當(dāng)?shù)倪\動方式。
  語音時長 01:10”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-07-15 1997次

• 腰肌勞損怎么運動
  如果病人出現(xiàn)了腰肌勞損的情況，運動的方法：一是在臥床期間可以行平板支撐，飛燕活動，以及后弓腰五點或者是四點支撐鍛煉，來鍛煉腰部肌肉力量。二是也可以行吊單杠，倒走，游泳運動，也能夠很好的鍛煉腰部肌肉力量，腰部肌肉力量增強(qiáng)了以后能夠減輕腰肌勞損癥狀和防止腰肌勞損癥狀反復(fù)的發(fā)作。在出現(xiàn)腰肌勞損情況以后，可以通過熱敷，針灸，艾灸等療法配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物來緩解腰肌勞損癥狀。在出現(xiàn)腰肌勞損情況時，日常生活中可以多吃一點高蛋白的食物和新鮮的水果蔬菜，對于腰肌勞損癥狀減輕也有一定的幫助。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-04 826次

• 產(chǎn)后腰肌勞損怎么鍛煉
  病情分析：產(chǎn)后出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀，主要是因為產(chǎn)后長期臥床休息，缺少運動，導(dǎo)致腰部長期受壓，血液循環(huán)不好，肌肉緊張引起的癥狀，可以進(jìn)行拱橋式動作，小飛燕等。意見建議：產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行下床活動，不要進(jìn)行劇烈的運動就可以，不要長期臥床休息，不要長期保持一個姿勢，局部也可以采用理療熱敷的方式緩解。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-12 502次

• 腰肌勞損 什么運動
  病情分析：如果是急性腰肌勞損疼痛比較嚴(yán)重，以休息為主，不應(yīng)該做劇烈的運動，慢性的腰肌勞損。可以選擇適當(dāng)?shù)倪\動緩解。比如拱橋式運動，腰部前屈后伸運動，飛燕功，腰部回旋運動等。意見建議：預(yù)防腰肌勞損，首先要適當(dāng)?shù)倪\動，避免腰椎肌肉長期處于緊張的狀態(tài)，不要長期一個姿勢，注意腰椎的防寒保暖。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-12 1201次

• 產(chǎn)后腰肌勞損怎么恢復(fù)
  產(chǎn)后腰肌勞損可以通過休息和熱敷、康復(fù)鍛煉、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法恢復(fù)。如果治療期間出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷治療。1、休息和熱敷：在腰痛發(fā)作的急性期，應(yīng)適當(dāng)休息，減少活動，避免腰部受力。同時，可以進(jìn)行熱敷，以緩解腰部肌肉的緊張和疼痛。2、康復(fù)鍛煉：進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-04 0次

• 腰肌勞損怎么辦
  腰肌勞損可以選擇一般治療、外用藥物、口服藥物、推拿按摩、超短波療法等方法改善，患者還需要及時就醫(yī)。1、一般治療：腰肌勞損可能是過度負(fù)重、腰部活動姿勢不良等原因引起，會使腰部肌肉、筋膜以及韌帶出現(xiàn)損傷，一般會表現(xiàn)為酸痛或脹痛，還可能會引起活動受限。此時要注意休息，避免頻繁彎腰或者久坐，加強(qiáng)腰部的保暖，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-11 0次