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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153916次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292401次

• 抽煙減肥嗎
  抽煙不能減肥，吸煙抑制食欲的作用，主要是由于煙草中的尼古丁而完成的，尼古丁是一種強(qiáng)烈的成癮物質(zhì)，通過激活中樞神經(jīng)系統(tǒng)的多巴胺，獎(jiǎng)賞系統(tǒng)來使人獲得愉悅感。同樣食物也可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的多巴胺獎(jiǎng)賞系統(tǒng)，因此進(jìn)食可以給人帶來愉悅的感受。這也是人類進(jìn)食的重要?jiǎng)恿Γ菍τ谖鼰熣邅碚f，進(jìn)食的獎(jiǎng)賞效果被尼古丁所帶來的愉悅感代替了，表現(xiàn)為食欲下降，進(jìn)食減少，給吸煙者造成了吸煙后體重下降的感覺，但這種減肥的效果是以損傷神經(jīng)系統(tǒng)功能為代價(jià)而取得的。當(dāng)吸煙引起的食欲減退，造成體重下降，嚴(yán)重到危害健康的程度時(shí)，人體由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控食欲的能力缺失，而不能及時(shí)的做出調(diào)整，可能引起嚴(yán)重的后果。
  語音時(shí)長 1:37”
  馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 20678次

• 拔牙能減肥嗎
  拔牙在日常生活中是一種十分常見的治療牙周病和牙體牙髓病的治療手段，通過拔牙是不能長期減肥的。但是在拔牙之后的1個(gè)月左右因?yàn)樾枰⒁怙嬍常赡軙?huì)有階段性的減肥效果。拔牙既是治療手段，也是一種有創(chuàng)操作，在操作過程結(jié)束后會(huì)遺留創(chuàng)面，創(chuàng)面通常包括撕裂的牙齦創(chuàng)口和裸露的牙槽窩骨面。這種情況需要注意飲食，建議吃一些清淡溫涼的食物，比如牛奶，豆?jié){，雞蛋糕，豆腐腦等。而如果想要減肥，還是需要長期從飲食方面和加強(qiáng)鍛煉入手。
  語音時(shí)長 01:12”
  李吉東 主治醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院

  2020-04-17 3310次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  病情分析：針灸減肥是可以起到減肥的功效的。針灸減肥是通過辨證論治，根據(jù)不同人的體質(zhì)以及病因，而選取相應(yīng)的穴位，通過這些穴位，而溝通人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)氣血，能抑制人的胃腸道的蠕動(dòng)胃酸的分泌還達(dá)到了體內(nèi)減脂的目的。意見建議：針灸減肥針刺穴位是一方面同時(shí)要配合合理的膳食，不可暴飲暴食或過食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。這樣配合起來才能看到更明顯的效果。
  劉潺潺 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2020-06-25 2302次

• 經(jīng)期能減肥嗎
  經(jīng)期能減肥，但是經(jīng)期不建議減肥，如果實(shí)在想減肥可以控制飲食，但不能劇烈運(yùn)動(dòng)，也不能吃的太少，少吃生冷、辛辣等刺激性食物，最好是葷素搭配，粗細(xì)均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，注意經(jīng)期保暖，不可同房，最好是非經(jīng)期控制飲食配合增強(qiáng)鍛煉。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-26 2102次

• 抽煙能減肥嗎
  抽煙是不能減肥的，之所以很多人覺得抽煙以后變瘦是因?yàn)槟峁哦?huì)令消化功能衰退，使腸胃不能有效地吸收營養(yǎng)。另外，吸煙會(huì)使味覺減退，抑制腸胃的收縮，讓人不會(huì)想一直補(bǔ)充食物。吸煙很容易造成能量和營養(yǎng)素?cái)z入不足。長期抽煙，不僅會(huì)造成食欲減退，甚至出現(xiàn)厭食癥。用抽煙來減肥的人，是最得不償失的，這是種嚴(yán)重傷害健康
  馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 21883次

• 抽煙真的能減肥嗎
  抽煙真的不能減肥，抽煙能夠減肥的說法沒有科學(xué)依據(jù)，長期抽煙容易對身體健康造成影響。香煙中含有大量的焦油以及尼古丁，都屬于有毒物質(zhì)，在抽煙的過程中可能會(huì)進(jìn)入氣管以及肺部，還會(huì)進(jìn)入血管，導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺炎以及肺癌的現(xiàn)象，還可能會(huì)引發(fā)口腔癌、食道癌以及胰腺癌，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病、高血壓、冠心病等，而且
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 365次